„Mitten in der Schwierigkeit liegt die Gelegenheit“

 

Burnout-Prävention beginnt mit der Ehrlichkeit zu sich selbst ….

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Als ehemals selbst Betroffene weiß ich, dass wir oft den äußeren Umständen, anderen Menschen und den vorliegenden Rahmenbedingungen die Schuld dafür geben, in Stress zu geraten oder gar in ein Burnout zu schlittern. Nicht immer und ausschließlich ist das berufliche Umfeld dafür verantwortlich. Was von außen auf uns zukommt und uns beeinflusst, können wir nur bedingt ändern. Oft sind wir es selbst, die uns diesen Leistungsdruck auferlegen. Der Schlüssel, Widerstandskraft zu entwickeln, mit Stress-Situationen umzugehen und eine nachhaltige und ausgewogene Lebensbalance zu erreichen, beginnt aus meiner persönlichen und fachlichen Erfahrung mit einer ehrlichen Selbst-Reflexion und Achtsamkeit mit sich selbst.

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