SVA Gesundheitshunderter für Unternehmer

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Antrag SVA-Gesundheitshunderter

Burnout-Prävention beginnt mit der Ehrlichkeit zu sich selbst ….

Als ehemals selbst Betroffene weiß ich, dass wir oft den äußeren Umständen, anderen Menschen und den vorliegenden Rahmenbedingungen die Schuld dafür geben, in Stress zu geraten oder gar in ein Burnout zu schlittern. Nicht immer und ausschließlich ist das berufliche Umfeld dafür verantwortlich. Was von außen auf uns zukommt und uns beeinflusst, können wir nur bedingt ändern. Der Schlüssel, Widerstandskraft zu entwickeln, mit Stress-Situationen umzugehen und eine nachhaltige und ausgewogene Lebensbalance zu erreichen, beginnt aus meiner persönlichen und fachlichen Erfahrung mit einer ehrlichen Selbst-Reflexion und Achtsamkeit mit sich selbst.

  1. Zielgruppe
    • Menschen (Unternehmer), die sich zunehmend erschöpft und überfordert fühlen und aktiv sowie auch selbstverantwortlich etwas für ihre Gesundheit, Lebensenergie und somit Lebensbalance tun möchten

    • Menschen, die erste Anzeichen einer körperlichen/geistigen/seelischen Überforderung bei sich feststellen und/oder rechtzeitig (vorbeugend) etwas gegen Energielosigkeit, drohende Depression oder Burnout unternehmen möchten

    • Menschen, die die Beziehung zu sich selbst und zu anderen verbessern wollen

    • Menschen, die sich einfach nur entspannen möchten, um den aktuellen Stresslevel zu senken

  2. Ziele
    • Erkennen der eigenen Denk- und Verhaltensmuster, der eigenen Persönlichkeitsstruktur, der „inneren Antreiber“ und Glaubenssätze

    • Körperbewusstsein (wieder) erlangen, sich selbst erfahren

    • Eigene Ressourcen finden und nutzen

    • Lernen mit energieraubenden Situationen und Menschen umzugehen

    • Erarbeitung von Methoden zur Selbstwahrnehmung, Entspannung sowie zum Erlangen und Erhalten mentaler Stärke, Lebensenergie und Resilienz

    • Sensibilisierung für Achtsamkeit und Bewusstsein für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse

    • und/oder einfach nur entspannen, um den aktuellen Stresslevel zu senken

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